De coach bij stress en burn-out

Onze Stress en burn-out coach is Marc Hijkoop (1970). Marc heeft ruim 20 jaar ervaring als coach. Hierdoor beschikt hij over veel ervaring die natuurlijk van pas komt om de verschillende oorzaken van stress of een burn-out bloot te leggen en belangrijker om deze oorzaken te transformeren. Hij heeft zich gespecialiseerd in stress- en burn-out coaching, zodat hij je op verschillende niveaus kan begeleiden. De basis is de Chronisch Stress Reversal methode (de CSR methode). De CSR methode is een psycho-biologische benadering van stress die ervanuit gaat dat ‘de roofbouw en gevolgen van stress’ niet tussen je oren zitten, maar daadwerkelijk in het lichaam.

Verschillende niveaus

Begeleiding door Marc vindt op verschillende niveaus plaats:

  • Fysiek: hoe herstel je zo goed mogelijk (welke inspanning moet je wel/ niet doen). 
  • Cognitief: welke belemmerende overtuigingen spelen bij jou een rol 
  • Emotioneel: herstellen van de balans tussen denken en voelen
  • Ontspanning: hoe stop je met piekeren en je krijgt verschillende ontspanningstechnieken

De instrumenten

Marc gebruikt (onder meer);

  • RET, Rationeel Emotieve Therapie (het omdenken)
  • Kernreflectie (uitgaan van kwaliteiten die je al hebt)
  • Transformatiecoaching (het tranfsmeren van belemerende overtuigingen)
  • Mindfulness (Marc heeft jarenlang als Mindfulnesstrainer gewerkt)
  • Voice Dialogue (Het werken met verschillende sub-persoonlijkheden)
  • Emotiepressuur. Om de dieper liggende oorzaken los te laten werkt Marc ook met het lichaam als ingang. Emoties en patronen zijn vaak in het lichaam opgeslagen. Een behandeling (op een behandeltafel) is daarom vaak onderdeel van het coachingstraject.
  • Helende reis (In contact komen met je innerlijke kracht en oude emoties los laten).
  • Innerlijk Kind werk. (Als kind kan je allerlei overlevingsmechanismes ontwikkeld hebben, die toen noodzakelijk waren, maar je nu kunnen belemmeren (bijvoorbeeld je altijd maar aan te passen))/

Marc is opgeleid als energetisch therapeut waarbij intuïtief werken centraal staat. Een sessie is daarom veelal een combinatie van instrumenten om aan te sluiten bij wat nodig en mogelijk is. Hij gebruikt daarbij zijn vaardigheid van heldervoelendheid om op een dieper niveau te begeleiden.

Zijn coachingstijl is te kenmerken door: intuïtie, inlevingsvermogen, veiligheid, diepgang, praktisch en gelukkig ook wat humor. 

Hij is aangesloten bij het NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches) en hanteert derhalve de Ethische Gedragscode.

Marc wordt gemiddeld met een 9,1 beoordeeld. Lees hier wat klanten over hem zeggen. 

Naar boven